Известно, что одним из самых главных параметров человека является его вес. Пожалуй, это одна из главных проблем, на решение которой люди тратят колоссальное количество времени и сил. И все потому, что проблема веса лежит не только в эстетической плоскости: это еще и вопрос сохранения здоровья.
И если вас заботит и эстетика, и здоровье, вам на помощь придет восточный танец.
Красота движений этого танца создает у наблюдающего его иллюзию легкости, органичности природным движениям человека. Однако эта легкость достигается кропотливой работой в танцевальном зале, подкрепленной занятиями, например, в домашней обстановке или в спортивном зале.
Собственно, сам восточный и есть некая форма выполнения упражнений, которая, по некоторым данным, позволяет сжигать за час 250-300 калорий. И чем больше вы танцуете, тем серьезнее то влияние на ваш организм, который могут оказать подобные физические упражнения.
Специалисты, занимающиеся проблемами коррекции веса, считают действенным проведение ежедневных занятий длительностью в 15 минут, однако, порой этого количества времени бывает недостаточно. Получасовое занятие принесет вам более ощутимый результат. Но и это еще не все.
www.shira.net перевод с английского: Ирина Соловьёва
Танец живота самоучитель
