|
|
Работа животом
Удары мышцами живота
*** Удары брюшными мышцами не зависят от дыхания. Подтяните живот внутрь и отпустите, попробуйте читать стихи при работе животом - почувствуйте насколько отличается надувание живота воздухом от напряжения мышц
*** Тренировка брюшных мышц поможет вам избавиться от жировых складок, похудеть в нужном месте и просто сбросить лишний вес
|
|
Танец живота самоучитель
